Комплексные тренировки (кросс-тренинг)

Многие люди, выполняющие физические упражнения, нередко приходят к выводу, что выбрали и выполняют одно-единственное действие или набор действий. Однако сегодня всё большее число спортсменов, а так же просто людей, стремящихся поддерживать на высоком уровне своё физическое состояние, расширяют объём физических упражнений, переходя к комплексным тренировкам, которые позволяют достигать и поддерживать хорошую физическую форму, занимаясь не одним, а несколькими видами спорта.
Читать далее