И вот она, велосипедная весна 2017. Пока больше календарная, но ещё каких-то пара-тройка недель и солнце будет появляться всё чаще, световой день станет длиннее, потекут ручейки талой воды, а в воздухе появится пьянящий аромат пробуждающейся природы. Весна — долгожданное время года для всех велосипедистов, как для опытных, так и для тех, кто только планирует купить свой первый велосипед и начать активно кататься. Из названия этой статьи вы можете подумать, что речь пойдёт о тренировках спортсменов, которые готовятся к летним стартам с целью достижения и улучшения результатов. Но говорить мы будем про обычных рядовых велосипедистах, кто катается для удовольствия, т.е. для себя. О тех, для кого велосипед — не только спортивный снаряд или транспортное средство, но и своего рода ключ к новым местам, знакомствам, иному видению окружающего мира. Ведь, согласитесь, из седла велосипеда мир выглядит несколько иначе, чем, скажем, из окна автомобиля, автобуса или электрички. ...читать далее "Весенние тренировки на велосипеде"
Метка: тренировки
Комплексные тренировки (кросс-тренинг)
Многие люди, выполняющие физические упражнения, нередко приходят к выводу, что выбрали и выполняют одно-единственное действие или набор действий. Однако сегодня всё большее число спортсменов, а так же просто людей, стремящихся поддерживать на высоком уровне своё физическое состояние, расширяют объём физических упражнений, переходя к комплексным тренировкам, которые позволяют достигать и поддерживать хорошую физическую форму, занимаясь не одним, а несколькими видами спорта.
...читать далее "Комплексные тренировки (кросс-тренинг)"
Спорт — польза или вред?
Как-то раз, на шоссейной тренировке, когда я начал поднимать скорость группы более 35 км/ч, чтобы проскочить подъём с множеством дымящих грузовиков, услышал от одного участника фразу на тему, что не надо ехать так быстро и мы тут собрались с целью получить пользу а не вред. В этот момент мне стало немножко смешно. О какой пользе для здоровья вообще можно говорить, вдыхая кучу пыли и грязи на оживлённой трассе в час-пик?! Да и просто рискуя быть сбитым машиной...
...читать далее "Спорт — польза или вред?"
Шоссе… шоссе…
Зима постепенно отступает, шоссе уже во многих местах начинает просыхать. А это значит, что можно открывать новый шоссейный велосезон. Тяжёлые зимние покрышки уже сняты, поставлены более лёгкие летние, и ощущается небывалая лёгкость, хочется скорости и больших расстояний. Ведь именно длительные шоссейные пробеги - это прекрасная возможность посетить многие интересные и красивые места, почувствовать свободу, преодолеть себя. Конечно же, скорость и большие расстояния достигаются путём тренировок. Речь идёт не о тренировках спортсменов, там всё куда более серьёзно, для любителей это не нужно. Но чтобы проехать за раз 150-200 и более километров, конечно же нужна некоторая подготовка. Сейчас самое время ей заняться. Особенно это актуально для тех, кто собирается принимать участие в шоссейных веломарафонах - бреветах.
Определить эффективность тренировки поможет iPhone
Компании Peaksware, LLC и Future Apps, Inc. объявили о поддержке новой функции - ведения он-лайн лога тренировочного процесса для популярной GPS навигационной системы Distance Meter Pro, используемой на iPhone.
...читать далее "Определить эффективность тренировки поможет iPhone"